GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Fenomena kehalusan dari berbagai sudut pandang dapat membuat pekerjaan seseorang menjadi lebih mudah, namun di sisi lain juga dapat melelahkan, karena ia tidak lagi aktif bergerak.
Penduduk kota sering merasakan sisi negatifnya.
Ekspresikan diri anda meskipun pekerjaan berat dan kurangnya ruang di area tersebut.
Perasaan yang sama tidak hanya ditangkap oleh karyawan tetapi juga kaum muda.
Ketika mereka melihat dunia sendiri, antusiasme mereka untuk bersosialisasi berkurang.
Dampaknya tentu buruk bagi kesehatan mental seseorang.
Maka dari itu ada sebutan ‘healing’, untuk mengobati perasaan kurang baik pada mental.
Tapi, healing yang digambarkan di media sosial selalu ditampakkan secara berlebihan.
Mereka yang keluar daerah atau luar negeri sering menyebut aktivitas itu sebagai healing untuk kesehatan mental.
Sebenarnya, healing atau menjaga kesehatan mental dapat dilakukan dengan mudah tanpa harus pergi ke tempat jauh.
Terdapat 3 tips mudah untuk menjaga kesehatan mental sehingga bisa berdamai dengan diri sendiri.
1. Belajar Mengikhlaskan
Pada umumnya, mengatakan atau memberitahu orang lain untuk ikhlas terdengar mudah.
Tapi rasa sesungguhnya ada pada prakteknya.
Terutama ketika merasakan kegagalan dalam suatu keadaan.
Akan timbul semacam penyesalan pada diri seseorang, sehingga sulit baginya untuk mengikhlaskan.
Oleh sebab itu, cobalah menerima setiap keadaan baik atau buruk yang sedang menimpa.
Dengan belajar ikhlas, pelan-pelan seseorang itu akan menerima dirinya sendiri dan berdamai pada keadaan di sekitarnya.
2. Memaafkan Diri Sendiri
Terkadang memaafkan orang lain lebih mudah daripada memaafkan diri sendiri.
Hal itu disebabkan adanya perasaan yang tidak mudah menerima atau keras pada diri sendiri.
Merasa harus menghasilkan segalanya dengan sempurna, ketika hasilnya kurang dari apa yang diharapkan ia akan mudah menyesal atas apa yang diperbuat.
Selalu menyalahkan diri sendiri tidak akan ada ujungnya.
Jadikan semua itu pembelajaran dan maafkan kekeliruan yang sudah terjadi.
3. Beristirahat Sejenak
Budaya hidup orang perkotaan identik dengan terus bekerja keras selama seharian.
Sampai lupa jika tubuhnya butuh istirahat yang cukup.
Tidak teraturnya jam istirahat akan berdampak pada gangguan kesehatan mental.
Cobalah untuk membagi waktu secara proporsional, antara kerja dan istirahat.***