GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Banyak yang meyakini bahwa minum teh hijau dapat secara signifikan membantu menurunkan berat badan.
Anggapan ini sebenarnya masih menjadi pro dan kontra di kalangan masyarakat, terutama di kalangan pelaku diet.
Lantas, apakah benar jika teh hijau bisa menurunkan berat badan? Bagaimana cara memanfaatkan dan mengkonsumsinya? Simak penjelasannya berikut ini.
Journal of Research in Medical Sciences menyebut minum empat cangkir teh hijau per hari selama dua bulan bisa menurunkan berat badan, baik dari indeks massa tubuh (BMI), lingkar pinggang, maupun tekanan darah.
Selain itu, manfaat lainnya juga bisa mengurangi resiko obesitas dan diabetes.
Melansir dari fitandwell, katekin, bahan kimia alami yang ditemukan di dalam teh hijau juga berfungsi sebagai antioksidan.
Pada dasarnya antioksidan berguna untuk mengatur kadar oksidasi pada tubuh, reaksi kimia yang disebabkan oleh sel tubuh saat memasukkan oksigen dan menghasilkan molekul yang disebut radikal bebas.
Radikal bebas sejatinya tidak berbahaya, dan tubuh mampu menampungnya. Namun jika terlalu banyak, maka dapat menyebabkan tubuh mengalami stres oksidatif.
Stres oksidatif ini akan berujung pada gangguan autoimun, penuaan, katarak, kanker, rheumatoid arthritis, penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif.
Menurut International Journal of Biomedical Science, teh hijau, dengna kandungan antioksidannya, dapat membantu mencegah oksidasi berlebih pada tubuh, dan mengurangi segala resiko yang dapat disebabkannya.
Sebuah studi yang diterbitkan di Rensselaer Polytechnic Institute telah menemukan antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau yang dapat meningkatkan kadar p53, protein anti kanker alami, dalam tubuh manusia.***