OKEFLORES.com - Agar aktivitas Senin dapat berlangsung dengan penuh semangat, pola hidup yang tidak sehat harus segera diubah.
Setelah akhir pekan, bagi sebagian besar orang, Senin adalah hari yang menakutkan untuk dihadapi.
Beberapa aktivitas yang akan datang tampaknya harus membuat pikiran dan tubuh kembali bekerja setelah istirahat akhir pekan.
Baca Juga: Berikut 3 Shio Pintu Rezekinya Lagi Terbuka Lebar
Tidak jarang, orang sangat malas dibandingkan dengan hari-hari lainnya.
Meski begitu, hari Senin yang menjadi awal dimulainya kembali aktivitas, tetap harus dijalani dengan penuh semangat demi mencapai masa depan yang cemerlang.
Melansir prbandungraya.id, Senin, 31 Juli 2023, berikut adalah tips menghadapi hari Senin dengan sedikit mengubah pola hidup:
1. Persiapkan Semua Kebutuhan di Minggu Malam
Dengan menyiapkan semua kebutuhan di malam Minggu, Anda akan merasa lebih baik keesokan paginya.
Anda dapat mempersiapkan semuanya dengan cermat, dari mulai pakaian, tas, sepatu, dan item lainnya yang akan digunakan pada hari Senin.
Tujuannya adalah untuk menjadi lebih terorganisir pada Senin pagi Anda, dan tidak banyak yang perlu Anda lakukan untuk membuat Senin pagi terasa lelah.
2. Istirahat yang Cukup
Salah satu faktor yang menyebabkan mood buruk di pagi hari adalah kurangnya aktivitas di malam hari.
Anda mungkin tidak ingin melakukan segala macam aktivitas jika Anda masih kantuk di pagi hari.
Anda bahkan tidak akan merasa mampu melakukannya hanya dengan membayangkannya.
Untuk mengembalikan energi positif tubuh Anda, usahakan untuk tidur setidaknya 7 jam setiap hari.
3. Melakukan Meditasi di Pagi Hari
Luangkan sedikit waktu Anda untuk menenangkan pikiran dan membayangkan hal-hal baik yang akan Anda terima setelah melakukan aktivitas di hari Senin.
Anda bisa duduk dengan posisi nyaman sambil memejamkan mata dan menarik napas secara perlahan.
Pancarkan aura positif pada diri Anda. Karena dengan begitu, tingkat overthinking yang memenuhi pikiran Anda perlahan akan musnah.
4. Jangan Lupa Sarapan di Pagi Hari
Sarapan merupakan hal penting untuk menambah nutrisi dan energi pada tubuh setelah semalaman berpuasa.
Sarapan yang mengandung protein kompleks, serat, dan vitamin juga dapat meningkatkan stimulasi otak sehingga Anda akan lebih bersemangat dan fokus dalam menjalani aktivitas.
Untuk memperbaiki mood, Anda juga bisa membuat sarapan favorit Anda, tentunya masih dengan kandungan yang penuh gizi.
5. Berangkat Lebih Pagi
Menghadapi jalanan yang super macet tentu menjadi kendala tersendiri yang dapat merusak mood di hari Senin.
Jika Anda tidak ingin hal itu terjadi, usahakan berangkat lebih pagi agar tingkat kemacetan masih minim dan Anda bisa tiba di kantor atau sekolah dengan tepat waktu.
Mood yang buruk biasanya disebabkan oleh rasa lelah, baik itu lelah pikiran maupun lelah fisik karena menghadapi keruwetan jalan raya. Ditambah dengan amukan dari bos di kantor (bagi para pekerja) atau hukuman dari guru (bagi para murid) di sekolah.
6. Dengarkan Musik di Perjalanan
Saat menghadapi perjalanan yang cukup ramai, biasanya overthinking dan rasa takut pun akan kembali hadir.
Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah mendengarkan musik dengan beat ceria dan penuh semangat agar pikiran menjadi lebih positif.
Baca Juga: Intip Ramalan Zodiak Hari Ini
Jangan mendengarkan musik dengan alunan slow atau galau. Karena dengan begitu, Anda akan terbawa suasana dan pikiran negatif terhadap aktivitas yang belum Anda lakukan akan kembali menghantui.
Itulah tips mengubah pola hidup yang perlu Anda terapkan mulai sekarang, Semoga bermanfaat***