OKE FLORES.com - Masyarakat disarankan untuk menambah asupan cairan hariannya untuk menjaga sistem metabolisme tubuh dan kesehatan. Namun perlu diperhatikan bahwa nutrisi berasal dari apa yang kita dapatkan dari mengkonsumsi minuman tersebut.
Beberapa ahli mengatakan harus berhati-hati dengan bahan yang digunakan sebagai penambah rasa pada minuman agar tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Melansir dari Zonabanten.pikiran-rakyat.com Senin, 21 Agustus 2023, Berikut adalah uraian beberapa minuman yang berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan:
Baca Juga: Fenomena Viral Mixue, Minuman Unik Bikin Heboh di Jejaring Sosial
Frappuccino
Kylie Ivanir, ahli diet terdaftar di New York, AS, menjelaskan bahwa minuman frappuccino dan banyak kopi manis lainnya mengandung lemak manis. Lemak manis ini diperoleh dari kombinasi gula, sirup dan perasa dengan lemak jenuh yang terbuat dari krim.
Lemak manis ini, jika dibiarkan, menyebabkan sirkuit otak menyebabkan seseorang mengidam makanan dalam jumlah besar, sehingga menyebabkan sindrom metabolik. "Meskipun kombinasi gula dan lemak ini memberikan rasa yang enak dan lembut pada minuman, hal itu dapat menyebabkan penyimpanan lemak berlebih karena peningkatan aktivitas hormon," kata Ivanir.insulin (hormon penyimpan lemak kita)".
latte beku
Iced latte juga termasuk jenis kopi yang tergolong minuman tinggi gula. Beberapa penjual latte beku sering menambahkan lebih banyak gula daripada kaleng minuman bersoda. Misalnya, karamel latte.
Es teh manis
Jinan Banna, ahli diet terdaftar di University of Hawaii, menjelaskan bahwa es teh mengandung gula yang tinggi. Paket yang dijual di supermarket atau toko terdekat juga memiliki kandungan gula yang sama dengan soda. "Konsumsi minuman tinggi gula seperti es teh telah terbukti berhubungan dengan perkembangan sindrom metabolik, kimia dan diabetes tipe 2," kata Jinan Banna. . Minuman ringan.
Soda
Buruk bagi kesehatan Anda karena mengandung gula tambahan. Beberapa ahli merekomendasikan minum air putih atau minuman bersoda karena mengandung lebih sedikit gula.
"Anda bisa menambahkan jus lemon, jeruk nipis atau jeruk untuk menambah rasa," kata ahli diet AS Amy Gorin.
jus koktail
Seringkali jus dengan aditif mencantumkan "koktail" pada labelnya, menurut para ahli, ini adalah kata kunci yang harus dicari saat berbelanja di supermarket atau toko terdekat.
"Kata 'cocktail' berarti jus dengan tambahan gula. Ini minuman yang tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan karena kandungan gulanya tinggi," kata Gorin. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan kandungan yang ada pada minuman tersebut sebelum mengkonsumsinya. ***