OKE FLORES.COM - Untuk menjaga kesehatan mulut Anda, Anda harus memperhatikan semua bagiannya, termasuk gusi.

Jika tidak dirawat dengan benar, gusi juga dapat mengalami masalah yang dapat berdampak pada bagian lain dari mulut Anda.

Cegah hal ini dengan mulai menerapkan kebiasaan merawat gusi yang sehat. 

Baca Juga: Kenali Bahaya Penyakit Tipes Serta Pemicunya

Pentingnya perawatan gusi bagi kesehatan mulut

Gusi, seperti bagian lain dari mulut, memerlukan perawatan yang tepat untuk menghindari berbagai masalah kesehatan.

Penumpukan plak biasanya merupakan sumber dari berbagai masalah kesehatan yang menyerang gusi.

Perlu diketahui bahwa plak dapat bersarang di gusi dan gigi.

Adanya penumpukan plak menyebabkan sistem kekebalan tubuh melakukan reaksi peradangan untuk menghilangkan plak, menurut Better Health.

Akibatnya, gusi dapat menjadi kemerahan hingga membengkak.

Tahap awal penyakit gusi yang disebut gingivitis atau radang gusi adalah tanda-tanda yang muncul dan disertai dengan pendarahan pada gusi.

Agar bakteri tidak menyebar ke jaringan gigi, kondisi radang gusi ini harus segera ditangani dengan tepat.

Bakteri menyebar ke jaringan gigi, menyebabkan masalah gusi lain yang lebih parah seperti periodontitis.

Periodontitis dapat menyebabkan gejala lanjutan yang semakin mengganggu kesehatan mulut, seperti munculnya nanah di bawah gusi dan bau mulut.

Baca Juga: 5 Makanan untuk Tipes, Konsumsi Agar Cepat Sembuh

Dengan mempertimbangkan semua ini, Anda disarankan untuk merawat gusi Anda dengan benar untuk menghindari penyakit gusi dan masalah mulut lainnya.

Cara merawat gusi dengan menerapkan kebiasaan sederhana

Mengutip Hallo Sehat, Senin 27 November 2023, untuk menghindari berbagai masalah yang dapat menyerang gusi Anda dan mengganggu kesehatan mulut Anda, mulailah dengan mengikuti kebiasaan sederhana berikut ini untuk merawat gusi Anda.

1. Konsumsi makanan tinggi serat

Konsumsi makanan tinggi serat tampaknya baik untuk pencernaan dan gusi.

Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur dapat membantu menghindari peradangan pada gusi dengan membersihkan plak gigi secara alami.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mengunyah makanan berserat dapat menggosok plak di gusi dan gigi.

Makanan tinggi serat juga meningkatkan produksi air liur, yang membantu menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut.

Produksi air liur ini dapat membantu mengurangi kandungan asam yang menyebabkan kerusakan pada gusi.

Makanan berserat yang renyah juga akan membantu meningkatkan kekuatan gigi Anda.

2. Berhenti menggunakan tusuk gigi

Beberapa orang terus menggunakan tusuk gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi mereka. Meskipun demikian, kebiasaan ini tidak disarankan karena dapat meningkatkan kemungkinan gusi terluka.

Luka pada gusi menjadi lebih rentan dan dapat menyebabkan gusi berdarah jika tusuk gigi digunakan terlalu sering dan tidak dengan cara yang tepat.

Ketika gusi terluka dan berdarah, bakteri lebih mudah masuk dan menginfeksinya, menyebabkan penyakit gusi lainnya yang lebih parah.

3. Memilih produk perawatan gigi yang tepat

Memulai kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan gusi harus dimulai dengan memilih sikat gigi dan pasta gigi yang tepat.

Pastikan Anda menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan zinc citrate, yang dapat membunuh bakteri dalam mulut dan meningkatkan kesehatan gusi.

Selain pasta gigi, gunakan sikat gigi berbulu halus untuk mencapai sisa makanan lebih dalam tanpa menggosok terlalu keras.

Anda dapat memilih pasta gigi dengan formula Dual-Action untuk melindungi gusi dan gigi Anda secara efektif. Formula ini secara efektif mengurangi plak, mengurangi 99,9% bakteri mulut, dan mencegah plak tumbuh di gigi Anda, sehingga gusi Anda lebih sehat, gigi lebih kuat, dan napas segar lebih lama.

Selain itu, pilih produk yang mengandung zinc chloride dan formula PNS (Potassium Nitrate System), karena dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pada gigi dan gusi.

Selain itu, sikat gigi yang tepat untuk pasta gigi membantu Anda menjangkau dan membersihkan gigi lebih dalam karena bulu sikatnya yang tipis dan lebar kepalanya.

4. Menghentikan merokok

Orang yang merokok harus melakukan metode perawatan gusi ini.

Karena merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat membuat infeksi gusi lebih sulit dihilangkan.

Oleh karena itu, gusi akan lebih rentan terhadap gangguan dan lebih sulit untuk disembuhkan.

5. Rutin melakukan flossing

Flossing adalah sebutan untuk membersihkan gigi dengan menggunakan benang atau dental floss.

Kegiatan ini sangat disarankan untuk dijadikan sebagai salah satu perawatan gigi rutin selain menggosok gigi karena dapat menjaga gusi agar tetap sehat.

Membersihkan gigi dengan benang dapat membantu menghilangkan plak dan makanan yang berada di luar jangkauan sikat gigi.

Tentunya hal ini akan membantu mengurangi risiko penumpukan plak yang dapat memicu gusi bengkak.

Kebiasaan melakukan flossing sebaiknya dilakukan setidaknya satu kali sehari baik di malam hari, pagi hari, atau setelah makan.

Yuk, rawat kesehatan gigi dan mulut agar tubuh lebih kuat dan sehat!***