Berikut Panduan Merancang Menu MPASI Bayi 6 Sampai 11 Bulan

OKE FLORES.COM - Ketika bayi mulai menginjak usia 6 bulan, biasanya itulah waktu yang tepat untuk si kecil mendapatkan MPASI. Tujuannya, untuk memenuhi kebutuhan gizi pada bayi.

MPASI atau Makanan Pendamping ASI merupakan makanan bergizi seimbang yang baik dikonsumsi untuk bayi saat usia 6 bulan.

Ada takaran khusus dalam memberikan makanan ini, supaya bayi terhindar dari keracunan dan tersedak akibat makanan.

Baca Juga: 8 Manfaat Madu Mentah untuk Kesehatan, Salah Satunya Sumber Energi Alami

Merancang menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk bayi usia 6-11 bulan harus memperhatikan kebutuhan nutrisi yang sesuai dengan tahapan perkembangan mereka.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah panduan untuk merancang menu MPASI bayi:

Usia 6-8 Bulan

1. Pagi (Sarapan)

• Bubur Beras atau Sereal Bayi: Mulailah dengan sereal bayi yang difortifikasi dengan zat besi.
• ASI atau Formula: Berikan setelah memberikan makanan padat.

2. Siang (Makan Siang)

• Puré Buah-buahan: Contohnya, apel atau pisang.
• Sereal atau Bubur Sayuran: Tambahkan sayuran seperti wortel atau ubi.
• ASI atau Formula: Setelah memberikan makanan padat.

3. Sore (Makanan Sore)

• Sereal atau Bubur Beras: Dapat dicampur dengan buah-buahan yang dihaluskan.
• ASI atau Formula: Sebagai bagian dari makanan sore.

Usia 9-11 Bulan:

1. Pagi (Sarapan)

• Bubur Beras atau Sereal Bayi: Lebih tekstur atau campuran biji-bijian.
• Buah-buahan Potong: Contohnya, potongan pisang atau pir.
• ASI atau Formula: Setelah memberikan makanan padat.

2. Siang (Makan Siang)

• Puré Buah-buahan dan Sayuran: Kombinasi buah dan sayuran yang beragam.
• Protein: Tambahkan sumber protein seperti daging lembut, ikan, atau tahu.
• ASI atau Formula: Setelah memberikan makanan padat.

3. Sore (Makanan Sore)

• Sereal atau Bubur Beras: Bisa dengan tekstur yang lebih kasar.
• Yogurt atau Keju: Sebagai sumber kalsium.
• ASI atau Formula: Sebagai bagian dari makanan sore.

Tips Tambahan

1. Varian Rasa dan Tekstur:

   • Eksplorasi berbagai rasa dan tekstur untuk memberikan pengalaman makan yang beragam.
   • Berikan makanan dengan konsistensi yang semakin bertambah seiring pertumbuhan gigi bayi.

2. Pemberian Air:

   • Jangan lupa memberikan air dalam cangkir pelatihan untuk melatih minum sendiri.

3. Pantau Reaksi Bayi:

   • Perhatikan reaksi bayi terhadap makanan baru. Jika ada tanda-tanda alergi atau ketidaknyamanan, hentikan pemberian dan konsultasikan dengan dokter.

4. Introduksi Berbagai Jenis Makanan:

   • Kenalkan makanan dengan nutrisi yang berbeda, termasuk biji-bijian, protein, dan makanan yang mengandung lemak sehat.

5. Konsultasi dengan Ahli Gizi atau Dokter:

   • Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa menu MPASI bayi sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan perkembangannya.

Ingatlah bahwa setiap bayi berbeda, jadi penting untuk selalu memperhatikan kebutuhan dan reaksi individu bayi Anda saat merancang menu MPASI.***