OKE FLORES.COM - Kehamilan menjadi momen yang penuh kebahagiaan dan harapan bagi banyak orang. Namun, selama masa kehamilan, perhatian terhadap pola makan sangat penting.
Beberapa makanan tertentu memiliki potensi untuk menyebabkan komplikasi serius, termasuk risiko keguguran.
Oleh karena itu, penting bagi para calon ibu untuk mengetahui makanan-makanan yang harus dihindari selama kehamilan guna menjaga kesehatan diri dan janin yang dikandung.
Baca Juga: Makanan Penyebab Amandel yang Harus Diwaspadai
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan risiko keguguran:
1. Kafein dalam Jumlah Berlebihan
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran. Kafein dapat mengganggu aliran darah ke janin dan mengganggu perkembangan normalnya.
Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi kafein selama kehamilan.
2. Alkohol
Alkohol dapat sangat berbahaya bagi perkembangan janin.
Konsumsi alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada janin, termasuk risiko keguguran, kelahiran prematur, dan kelainan bawaan.
3. Ikan Bermerkuri Tinggi
Ikan yang mengandung tingkat merkuri tinggi, seperti hiu, tuna, dan ikan pedang, dapat menyebabkan keracunan merkuri pada janin.
Keracunan merkuri dapat mengganggu perkembangan otak dan sistem saraf janin, meningkatkan risiko keguguran dan masalah kesehatan lainnya.
4. Daging Mentah dan Setengah Matang
Konsumsi daging mentah atau setengah matang, termasuk daging sapi mentah, daging ayam mentah, dan daging olahan seperti sosis mentah, dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri seperti salmonella, listeria, dan toxoplasma, yang dapat menyebabkan keguguran.
5. Keju Mentah dan Produk Susu
Keju mentah dan produk susu yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung bakteri seperti listeria, yang dapat membahayakan janin dan menyebabkan keguguran.
6. Buah-buahan Tertentu
Buah-buahan tertentu, seperti nanas, dapat menyebabkan kontraksi rahim karena mengandung enzim bromelain.
Kontraksi rahim yang tidak diinginkan dapat meningkatkan risiko keguguran pada tahap awal kehamilan.
7. Herbal dan Suplemen Tertentu
Beberapa herbal dan suplemen dapat memiliki efek negatif pada kehamilan dan meningkatkan risiko keguguran.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi herbal atau suplemen selama kehamilan.***