OKE FLORES.COM - Tidak hanya dari sisi ibadah, berpuasa Ramadhan juga sangat bermanfaat bagi sistem metabolisme tubuh.
Jika dijalankan dengan aturan hidup sehat dan menerapkan prinsip prinsip diet, Anda bisa mendapatkan bonus berat badan ideal usai Ramadhan berakhir.
Bagi wanita, bonus berat badan ideal menjadi suatu hal yang sangat didambakan.
Bonus berat badan ideal itu bisa didapatkan jika kita menerapkan aturan-aturan diet dan hidup sehat ketika Ramadhan.
Berikut ini beberapa tips diet selama Ramadhan, dikutip Okeflores.com dari HelloSehat pada Selasa 7 Maret 2023.
1. Utamakan Konsumsi Makanan Bernutrisi
Ketika berpuasa, penting untuk memperhatikan asupan makanannya.
Anda harus memastikan makanan yang dikonsumsi ketika buka dan sahur kaya nutrisi, agar bisa memenuhi kebutuhan energi.
Lemak juga tak kalah penting sebagai bagian dari menu makan.