Inilah 4 Makanan yang Bikin Awet Muda, Salah Satunya Makan Cokelat dan Jamur

Ikan memiliki dua jenis ada ikan salmon dan juga ikan sarden

kedua ikan ini termasuk kedalam ikan laut, yang kaya akan omega 3

Omega 3 bagus untuk kesehatan jantung, pembulu darah dan juga bagus untuk kesehatan kulit supaya terlihat lebih awet muda, sering-seringlah mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3 agar terlihat lebih awet mudah.

4. Bayam

Bayam sangat bagus untuk kesehatan kulit, menjaga atau memproteksi kulit dari sinar UV matahari, dengan banyak mengkonsumsi bayam akan membuat kulit lebih kenyal.

Itu tadi 4 makanan yang membuat awet muda bisa kalian konsumsi tetapi jangan mengkonsumsi secara berlebihan.***