Network
Terlalu banyak stres dapat memengaruhi kesehatan usus Anda.
Yoga, meditasi, terapi atau bahkan menulis jurnal telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan.
Mulas, mual, sakit perut, atau rasa tidak nyaman lainnya pada perut juga dapat terjadi karena stress yang berlebih atau ketika sedang gugup.
Itulah alasan kenapa usus disebut sebagai otak kedua.
Otak dan usus dihubungkan melalui beberapa saraf salah satunya saraf vagus yang mengirimkan sinyal di kedua arah.
Untuk itu, menjaga kesehatan otak atau mental sangat diperlukan agar sistem pencernaan menjadi lebih sehat.
Sebaliknya, ketidakseimbangan bakteri usus sangat mempengaruhi psikis Anda.
5. Konsumsi Probiotik
Probiotik sangat baik untuk usus karena dapat meningkatkan jumlah bakteri baik.
Probiotik memakan karbohidrat yang tidak dapat dicerna disebut dengan prebiotik.
