Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Oleh Penderita Asma

Makanan yang Mengandung Bahan Pewarna dan Pengawet

Makanan yang mengandung bahan pewarna dan pengawet seperti minuman berkarbonasi, permen, dan makanan cepat saji dapat memicu reaksi alergi dan memperburuk gejala asma.

Makanan yang Mengandung Gluten
Beberapa penderita asma juga memiliki intoleransi gluten.

Makanan yang mengandung gluten seperti roti, pasta, dan gandum dapat memperburuk gejala asma pada orang yang intoleran gluten.

Selain jenis makanan di atas, penting bagi penderita asma untuk menghindari makanan yang telah diketahui sebagai pencetus alergi pada diri masing-masing.

Makanan pencetus alergi pada setiap orang bisa berbeda-beda, oleh karena itu, penting bagi penderita asma untuk memperhatikan reaksi tubuh terhadap makanan tertentu dan menghindari makanan yang dapat memicu serangan asma.

Sebagai gantinya, penderita asma sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah-buahan dan sayuran untuk membantu melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penderita asma juga disarankan untuk minum banyak air untuk menjaga kelembaban pada saluran napas dan menghindari terkena dehidrasi.***