Network
Dengan cara ini seseorang akan makan secukupnya dan tidak terlalu banyak menyantap makanan akibat efek rasa kenyang setelah minum air.
2. Pilih bagian dada ayam
Lemak ayam kerap dijadikan bahan kaldu karena terkenal lezat.
Namun ada baiknya menghindari lemak saat anda melakukan program diet.
Jika suka mengonsumsi daging ayam, disarankan memilih bagian dada karena bagian ini lebih rendah lemak dibanding bagian lainnya.
3. Batasi makan kerupuk dan santan
Bagi sebagian orang Indonesia, kerupuk adalah pelengkap makan yang wajib ada di meja makan.
Apalagi jika disantap dengan makanan berkuah santan.
Namun tahukah makanan ini mengandung minyak dan lemak.
Demikian juga makanan berkuah santan. Oleh karena itu, batasi kedua jenis makanan ini.
4. Makan dalam keadaan fresh
Sebagian ibu-ibu memiliki kebiasaan memasak makanan dalam porsi jumbo.
Alasannya bisa dipanaskan berkali-kali tanpa ribet memasak lagi.
