Tips Mengurangi Mata Minus, Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak dan Lakukan Olahraga Mata

3. Lakukan olahraga mata

Olahraga mata dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot mata.

Contohnya, berkediplah dengan cepat selama beberapa detik atau fokuskan pandangan pada objek yang berbeda dalam jarak yang berbeda.

4. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A 

Vitamin A dapat membantu memperbaiki kesehatan mata.

Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A seperti wortel, brokoli, bayam, dan buah-buahan.

5. Hindari membaca atau menonton televisi dalam kondisi yang kurang terang

Membaca atau menonton televisi dalam kondisi yang kurang terang dapat membuat mata menjadi lelah dan menyebabkan mata minus semakin parah.

Pastikan Anda membaca atau menonton televisi dalam kondisi yang cukup terang.

6. Lakukan pemeriksaan mata secara teratur