Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Acid reflux, juga dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD), adalah suatu kondisi yang mempengaruhi saluran pencernaan.
Gejala seperti rasa panas di dada (heartburn), rasa pahit di mulut dan gangguan pencernaan lainnya biasa terjadi pada penderita sakit maag. Salah satu cara untuk mengelola gejala ini adalah dengan memilih makanan yang tepat.
Baca Juga: Selamat!! BKN Tuntaskan Honorer Menjadi ASN
Berikut di bawah ini alan akan dijelaskan beberapa makanan yang baik untuk penderita asam lambung untuk menjaga kesehatan pencernaan:
Baca Juga: Semua Tenaga Honorer Berhak Menjadi ASN PPPK Tahun 2023
1. Sayuran non-asam
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kubis, dan mentimun adalah pilihan yang baik bagi penderita asam lambung.
Sayuran ini rendah asam dan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Serat dalam sayuran membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko gejala asam lambung.
Disarankan untuk menghindari sayuran seperti bawang putih, bawang bombay, dan tomat yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.
