Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Simak tujuh manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah naga secara teratur, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah naga atau dalam bahasa latin disebut Hylocerus polyrhizus merupakan buah tropis yang dikenal dengan rasa manis dan kulit bersisik seperti kulit ular.
Buah naga adalah favorit banyak orang karena kandungan airnya yang tinggi dan teksturnya yang lembut, membuatnya ideal untuk dipasangkan dengan berbagai hidangan seperti salad buah, smoothie, dan serbat.
Baca Juga: Simak !! Penjelasan Apa Itu Diet Mediteranian dan Intermittent Fasting Bagi Kesehatan Tubuh
Tidak hanya cocok sebagai cemilan sehari-hari, buah naga juga memiliki segudang manfaat yang bermanfaat bagi tubuh untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.
Baca Juga: Wajib Tahu!! Pengertian Mindfulness dan Fungsinya Bisa Jaga Kesehatan Mental
Berikut adalah tujuh manfaat mengonsumsi buah naga secara teratur untuk kesehatan:
1. Tinggi nutrisi
Buah naga termasuk buah yang rendah kalori namun memiliki beragam nutrisi dan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Berdasarkan riset dari United State Department of Agriculture (USDA), satu porsi buah naga kurang lebih 227 gram memiliki kandungan nutrisi seperti:
