Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) sebelumnya mengimbau masyarakat untuk tetap waspada terhadap kondisi cuaca ekstrem. Dalam menghadapi kondisi cuaca yang tidak menentu, kita harus menjaga kesehatan agar tubuh tetap sehat.
Minum minuman herbal bisa menjadi alternatif berolahraga dan tidur yang cukup untuk menjaga stamina dan tetap sehat
Baca Juga: Cek Fakta!! Efek Samping Minum Air yang Mengandung Klorin bagi Kesehatan Tubuh.
Jahe merah dikatakan lebih efektif daripada jahe biasa. Menurut National Institutes of Health dari National Library of Medicine Amerika Serikat, khasiat jahe untuk mengobati penyakit degeneratif seperti rematik dan radang sendi terdapat pada tanaman ini. Selain itu, mengurangi rasa sakit, menurunkan kolesterol dan dengan demikian memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Berikut 4 Jenis Diet Terbaik untuk Kesehatan
Zat yang baik dari jahe merah yakni minyak atsiri atau esensial dan beberapa senyawa bioaktif seperti gingerol, paradols, dan shogaols.
Selain menjaga stamina tubuh agar tetap sehat, berikut manfaat lain dari jahe merah sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari berbagai sumber:
1. Meredekan Rasa Nyeri dan Sakit Otot
Efek jahe merah dapat membantu meringankan rasa nyeri atau anti radang. Ini bisa menyamakan kandungan dari paracetamol. Biasanya, dapat dikonsumsi sebanyak 2 gelas rebusan air jahe dalam sehari.
Penelitian lainnya juga mengatakan bahwa jahe merah berfungsi sebagai anti peradangan pada penyakit kronis. Adanya zat aktif seperti gingerdione, gingerol, dan zingeron mampu menurunkan kadar leukotrien, sebagai zat pemicu peradangan.
2. Mengobati Masalah Sistem Pencernaan
Sehak zaman dahulu, jahe merah sudah dipercaya sebagai pelancar bagi permasalahan pencernaan. Herbal ini dirasa mampu mencegah masuknya bakteri Salmonella Enteriditis dan E.Coli ke sistem pencernaan. Lalu juga dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh dan Menangkal Pertumbuhan Sel Kanker
Akibat dari ekstrasi yang dilakukan oleh zat- zat yang terkandung dalam jahe merah, maka efek antiradang dan pereda alami sangat cocok bagi tubuh manusia. Kemampuan zat aktif jahe merah yang dapat mencegah virus dan bakteri dapat menjadi pilihan untuk dikonsumsi agar menambah imunitas tubuh.
Zat aktif gingerol disebut juga memiliki sifat antikanker dan antioksidan yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Akan tetapi, dalam tindakan pengobatan kanker, meminum jahe merah tidak dapat menggantikam tindakan kemoterapi atau bahkan operasi. Ini dikarenakan kandungan jahe merah antikanker masih diteliti lebih lanjut.
4. Menurunkan Kolestrol dan Glukosa Darah
Dalam kandungan yang tedapat pada jahe merah, mampu menurunkan zat trigliserida, kolesterol LDL (lemak jahat), sekaligus meningkatkan lemak baik (HLD).
Bila mengonsumsi jahe merah sebanyak 5 gram per hari, maka dapat menurunkan kadar LDL selama kurang lebih 4 hari. Baiknya, konsumsi jahe merah tanpa menggunakan gula.
5. Mengurangi Rasa Nyeri pada Sendi
Peran jahe merah dapat mengurangi peradangan karena ada zat prostaglandin dan leukotrien pada pasien asam urat yang dimiliki kaum lansia. Ini bisa dilakukan dengan mengompres parutan jahe pada anggita tubuh yang sakit menggunakan kain bersih.
Selain itu, bila mengalami osteoartritis, jahe merah juga mampu mengurangi rasa nyeri secara signifikan. Hal ini didasarkan dari efek anti inflamasi jahe merah. Bisa dicoba mengonsumsi jahe merah sebanyak 500 miligram-1 gram pada setiap hari selama 3-12 minggu.
Nah, itu tadi pemaparan dari manfaat jahe merah sebagai tanaman herbal yang bakal bikin kondisi tubuh makin fit dan sehat.***
