4 Jenis Latihan yang Efektif untuk Membentuk Otot Perut Agar Kencang

Hanging leg raises adalah salah satu cara membentuk otot perut yang sangat baik untuk dilakukan secara rutin.

Pada posisi pull up, angkat kaki dalam posisi lurus. Kita bisa memanfaatkan batang pull bar untuk melakukan hanging leg raises.

Sebagai permulaan, kita juga bisa melakukannya sambil berbaring, hingga kemudian cukup menguasai gerakannya.

Leg raises adalah salah satu cara membentuk otot perut yang sangat baik untuk dilakukan secara rutin.

4. Crunch

Salah satu olahraga untuk membentuk otot perut adalah crunch. Olahraga ini bisa dipraktikkan di mana saja, baik menggunakan bola maupun berbaring di matras.

Demikian penjelasan mengenai beberapa cara membentuk otot perut sebagaimana di atas. Semoga bermanfaat.***