Network
Hindari kafein dan alkohol yang dapat membuat Anda lebih kering.
9. Jaga udara agar tetap lembab
Gunakan pelembap udara dingin dalam ruangan Anda untuk menghilangkan udara kering yang dapat semakin mengiritasi sakit tenggorokan.
Pastikan untuk membersihkan rumah dan pelembap secara teratur agar tidak menumbuhkan jamur atau bakteri.
10. Perhatikan makanan
Hindari makanan berlemak, pedas, atau asam karena semuanya dapat meningkatkan iritasi pada tenggorokan.
Anda juga harus menghindari makanan yang renyah atau bertekstur keras seperti roti kering atau sereal, karena dapat menggores tenggorokan Anda yang sudah rapuh.
Itulah 10 tips menjaga kesehatan tenggorokan untuk mencegah terjangkit virus penyebab sakit tenggorokan. Penyebab lainnya termasuk infeksi bakteri, alergi, dan iritasi.***
