Serat pilihan pun juga bisa didapatkan dari suplemen yang diberikan oleh dokter.
Asupan serat tinggi dengan cukup minum dan ikuti petunjuk dokter untuk menaikkan jumlah asupan serat secara bertahap untuk mencegah timbulnya gas dan kram.
Pada masa kehamilan di trimester pertama adalah tahap yang cukup sulit bagi kebanyakan ibu hamil terutama untuk makan seperti biasa karena kondisi tubuh yang berubah dan menyebabkan mual-mual.
Untuk meredakan rasa tidak nyaman hal-hal berikut bisa dicoba makan biskuit atau sereal di pagi hari.
Makanlah dalam porsi kecil, tapi sering sepanjang hari hindari makanan berlemak, pedas, gorengan dan berminyak.
Itulah informasi seputar makanan yang baik dikonsumsi saat hamil muda.***