Network
Latihan Lidah:
Keluarkan lidah sepenuhnya dan coba sentuh ujung hidung dengan ujung lidah.
Tahan posisi tersebut selama beberapa detik, lalu lepaskan. Ulangi latihan ini sebanyak 10-15 kali.
Latihan Gulingkan Bibir:
Tutup mulut dengan rapat dan gerakkan bibir ke sisi kanan, kemudian ke sisi kiri.
Ulangi gerakan ini sebanyak 10-15 kali.
Perbaiki Postur TubuhPostur tubuh yang buruk dapat memperburuk penampilan double chin.
Cobalah untuk memperbaiki postur tubuhmu dengan menjaga tulang belakang tetap lurus, bahu terbuka, dan dagu sejajar dengan lantai.
Melakukan latihan perbaikan postur secara rutin dapat membantu mengurangi tekanan pada daerah dagu dan memperbaiki penampilan double chin.
Diet Sehat dan Pengaturan Berat BadanMenjaga pola makan sehat dan menjaga berat badan yang seimbang dapat membantu mengurangi penampilan double chin.
