Berikut 5 Jenis Makanan yang Merupakan Sumber Karbohidrat

100 gram sajian jagung bisa mengandung 21 gram karbohidrat.

5. Gandum

Gandum mengandung karbohidrat kompleks.

Selain itu, gandum juga memiliki vitamin dan mineral yang banyak.

Gandum kaya serat dan cocok dikonsumi untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badannya.

100 gram penyajian gandum terkandung 37-41 gram karbohidrat.

Gandung bisa diolah menjadi berbagai olahan seperti roti,pasta dan lainnya.***