Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Gula darah tinggi sering dikaitkan dengan diabetes dan prediabetes. Pradiabetes adalah suatu kondisi dengan kadar gula darah yang tinggi, tetapi tidak tergolong diabetes.
Banyak faktor yang menyebabkan kadar gula darah tinggi, seperti stres, pola makan yang buruk, dan kekurangan nutrisi.
Menjaga gula darah pada tingkat normal penting untuk semua orang, terutama penderita diabetes. Salah satu caranya bisa dengan menikmati beberapa minuman enak dan sehat.
Berikut daftar minuman yang dikatakan Makan dengan Baik membantu menurunkan gula darah.
1. Kopi
Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi secangkir kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, terutama bagi kopi tanpa kafein.
Dikatakan demikian karena senyawa kopi yang disebut fitokimia dapat mendukung kesehatan sel pada hati dan pankreas. Hal ini mampu mempertahankan fungsi insulin.
2. Teh Hitam
Tidak suka kopi? Maka teh bisa jadi pilihan. Senyawa dalam teh mampu meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi peradangan. Peneliti juga menambahkan bahwa teh dapat membantu mengelola diabetes.
