Network
OKEFLORES. com - Kantuk merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang. Aktivitas yang padat seringkali membuat seseorang menjadi lebih mengantuk. Bahkan jika aktivitas tersebut menghabiskan begitu banyak energi.
Meskipun rasa kantuk adalah hal yang wajar, rasa kantuk yang terus menerus terjadi membutuhkan respon yang lebih cerdas.
Jika Anda sering tidur di pagi, siang, sore dan malam hari, mungkin itu pertanda kesehatan Anda sedang tidak baik. Apalagi jika Anda memiliki istirahat yang cukup di antaranya.
Mengutip dari laman health.com, sering mengantuk bisa mengindikasi adanya masalah kesehatan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beragam hal dalam kehidupan sehari-hari. Adapun penyebab tersebut antaranya adalah sebagai berikut.
1. Kelelahan Kronis
Ketika kamu mengalami kelelahan kronis, ini akan membuatmu sangat mudah mengantuk. Mengantuk tak hanya terjadi di sore hari, tapi juga di pagi dan siang hari.
Selain menyebabkan mengantuk, kelelahan kronis juga menyebabkan seseorang rentan letih, lesu dan mudah lupa.
2. Berlebihan dalam Konsumsi Minuman Beralkohol
Kandungan alkohol dalam minuman bisa memicu buruknya kualitas tidur. Konsumsi minuman beralkohol secara terus menerus, akan membuat seseorang memiliki jam biologis yang berantakan.
