Berikut 9 Tips Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Diet untuk menurunkan berat badan harus diimbangi dengan olahraga secara rutin.

Lakukan olahraga seperti kardio atau olahraga lain seperti angkat beban, untuk melatih ketahanan tubuh.

9.Tidur yang cukup

Kualitas tidur sangat mempengaruhi berat badan, apabila kualitas tidur buruk maka tubuh muda alami kenaikan berat badan.

Usahakan untuk memiliki waktu tidur yang cukup apabila sedang diet.

Usahakan untuk melakukan diet sehat untuk menurunkan berat badan secara bertahap agar berat badan bertahan dalam jangka panjang.

Diet ekstrim sangat tidak disarankan karena dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, sembelit, dehidrasi, dan malnutrisi.***