Network
OKEFLORES. com - Air adalah hal yang sangat penting bagi tubuh, sekitar 60% struktur tubuh kita adalah air yang berfungsi sebagai pembentukan sel, melembapkan kulit, dan memperkuat otot.
Air dapat ditemukan di mana saja di Bumi karena permukaannya mencakup 70% dari planet bumi. Namun, karena hal ini, banyak orang menghindari minum air putih padahal minum air putih banyak manfaatnya bagi tubuh.
Melansir fimela.com, Rabu, 5 Juli 2023, berikut adalah beberapa alasan jika tubuh mendapat pasokan air yang cukup.
Baca Juga: Wajin Tahu! Berikut 10 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan
1. Melindungi jaringan tubuh yang sensitif
Bagian tubuh seperti sumsum tulang belakang dan otak merupakan jaringan tubuh yang paling sensitif. Oleh karena itu pastikan untuk selalu minum air putih yang cukup, jika tidak tubuh akan mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan. Tentu hal ini menggangu fungsi kerja otak sebagai produksi hormon dan neurotransmitter. Minum air putih akan membantu otak dalam bernalar dan berpikir.
2. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat air putih lainnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Konsumsi air putih sebagai pengganti soda atau jus manis. Tidak perlu melakukan cara diet yang ekstrem karena akan memperburuk kondisi tubuh. Cukup mengisi perut dengan air putih sebelum makan maka dapat membantu mencegah nafsu makan yang berlebih karena air putih dapat menciptakan rasa kenyang.
3. Menjaga kulit tetap lembab
