Network
OKEFLORES.com - Menjaga kesehatan sistem pencernaan bukan hanya tentang menghindari masalah yang terjadi di dalam tubuh. Sistem pencernaan yang sehat juga berperan penting dalam menjaga tubuh tetap energik dan kuat.
Selain itu, kesehatan sistem pencernaan juga memiliki dampak pada kinerja otak, suasana hati yang baik, dan meningkatkan kesehatan mental. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat agar kesehatan sistem pencernaan tetap terjaga.
Melansir fimela.com dari Eating Well, Kamis 20 Juli 2023, beberapa makanan sangat ampuh menjaga kesehatan usus, bahkan dalam semalam. Apa saja makanan tersebut? Berikut daftarnya.
Baca Juga: Berikut Tips Makeup Terlihat Seperti Artis Korea dan Bikin Pori - Pori Mulus
1. Kimchi
Makanan fermentasi asal Korea ini mengandung banyak probiotik yang baik untuk usus. Selain khasiat untuk kesehatan usus, kimchi dibuat dengan sayuran silangan yang mengandung nutrisi dengan sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker.
2. Tempe
