Kenali Makanan dan Minuman yang Membuat Cepat Tua, Hindari Supaya Kulit Tetap Sehat dan Muda

OKE FLORES.COM - Kulit yang sehat dan tampak muda adalah impian bagi banyak orang. Meskipun faktor genetik memainkan peran penting dalam proses penuaan, gaya hidup dan pola makan kita juga mempengaruhi kesehatan kulit.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi dapat berdampak pada elastisitas dan kelembapan kulit, dan beberapa di antaranya bahkan dapat mempercepat proses penuaan.

Melansir dari PikiranRakyat.com, Sabtu, 22 July 2023, dalam artikel ini, kami akan mengidentifikasi makanan dan minuman yang dapat membuat cepat tua, serta memberikan panduan untuk menghindarinya agar kulit tetap sehat, berseri, dan tampak muda.

Baca Juga: Arema FC Tetap Tertahan Walaupun Harus Menelan Kekalahan Usai Bertanding Melawan Bali United

Makanan yang Membuat Cepat Tua

1. Makanan Tinggi Gula: Gula dapat merusak kolagen dalam kulit, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerutan. Konsumsi berlebihan gula dapat menyebabkan proses glikasi, di mana gula melekat pada protein, termasuk kolagen, menyebabkan kerusakan kulit dan penuaan dini.

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh: Lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan olahan dan cepat saji dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis berkontribusi pada penuaan kulit dan kerutan.

3. Makanan Proses dan Transgenik: Makanan yang mengandung bahan tambahan, pewarna, dan pengawet dapat merusak kesehatan kulit dalam jangka panjang. Selain itu, minyak nabati yang dipanaskan berkali-kali untuk menghasilkan minyak trans dapat menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini.