Sering Begadang Bisa Picu Diabetes: Menghubungkan Kualitas Tidur dengan Risiko Kesehatan

OKE FLORES.COM - Diabetes mellitus, atau yang lebih dikenal sebagai diabetes, adalah salah satu masalah kesehatan global yang semakin meningkat prevalensinya.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat mengatur kadar gula darah dengan efektif karena ketidakmampuan pankreas untuk menghasilkan insulin yang cukup atau ketidakmampuan sel tubuh untuk merespons insulin dengan baik.

Baca Juga: Berikut 5 Cara Merawat Mobil dan Motor Saat Cuaca Panas

Melansir dari PikiranRakyat.com, Senin, 31 Juli 2023, faktor risiko utama diabetes meliputi pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan.

Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur atau sering begadang juga dapat menjadi faktor risiko penting yang berkontribusi pada terjadinya diabetes.

Hubungan Antara Kurang Tidur dan Risiko Diabetes:

Penelitian medis telah lama mengidentifikasi hubungan antara kurang tidur dan masalah kesehatan kronis. Tidur adalah bagian penting dari gaya hidup sehat dan berperan dalam pemulihan fisik dan mental. Ketika seseorang sering begadang atau mengalami kurang tidur, terjadi gangguan pada sistem hormonal dan metabolisme tubuh.

Beberapa mekanisme yang berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes karena kurang tidur meliputi: