WASPADA! Ini 6 Makanan yang Dapat Melemahkan Sistem Imun

OKE FLORES.COM - Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami tubuh kita untuk melawan berbagai penyakit dan infeksi.

Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

Namun, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kinerja sistem kekebalan tubuh, termasuk pola makan.

Baca Juga: Tergiur Omzet Lebih besar, Sarwendah Ikuti Suaminya, Ruben, Tambah Lapak Streaming di Shopee Live

Pola makan yang buruk dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi.

Berikut adalah 6 makanan yang perlu diwaspadai karena dapat melemahkan sistem imun seperti yang dilansir dari PikiranRakyat.com, Selasa, 1 Agustus 2023:

1. Makanan olahan tinggi gula: Makanan olahan seperti minuman manis, permen, dan kue-kue manis tinggi gula dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan mengganggu kinerja sistem kekebalan tubuh. Gula berlebih dalam tubuh dapat menghambat kemampuan sel-sel imun untuk melawan infeksi.

2. Makanan berlemak jenuh: Makanan tinggi lemak jenuh, seperti makanan cepat saji, daging merah berlemak, dan produk susu tinggi lemak, dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat menekan fungsi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.