Selain Dapat Menurunkan Tekanan Darah, Ini Sederet Manfaat dari Tersenyum

OKE FLORES.COM - Senyum adalah ekspresi wajah yang sering dianggap sebagai simbol kebahagiaan dan keceriaan. Tapi tahukah Anda bahwa tersenyum juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Selain bisa menurunkan tekanan darah, tersenyum dapat memberikan dampak positif pada berbagai aspek kesehatan fisik dan mental kita.

Melansir dari PikiranRakyat.com, Rabu, 2 Agustus 2023, dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan dari senyum yang mungkin belum Anda ketahui.

Baca Juga: Meski Memiliki Desain yang Menarik, Cicilan Motor Yamaha Fazzio Hybrid Connected Hanya di Bawah Rp1 juta

1. Mengurangi Stres Ketika Anda tersenyum, otak Anda melepaskan endorfin dan serotonin, yang dikenal sebagai hormon bahagia. Hormon-hormon ini membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati secara alami. Senyum juga bisa mengurangi produksi hormon stres, seperti kortisol, sehingga membantu meredakan tekanan emosional.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Senyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah sel pembunuh alami (natural killer cells) yang bertugas melawan infeksi dan sel kanker. Ketika tubuh berada dalam keadaan bahagia, kemampuan alami tubuh untuk melawan penyakit meningkat.

3. Meningkatkan Durasi Hidup Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering tersenyum memiliki harapan hidup yang lebih lama daripada orang yang jarang tersenyum atau tidak tersenyum sama sekali. Senyum membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya, sehingga secara tidak langsung mempengaruhi harapan hidup seseorang.

4. Mengurangi Sensasi Nyeri Senyum dapat membantu mengurangi persepsi akan rasa sakit. Ketika Anda tersenyum, tubuh Anda melepaskan endorfin yang berfungsi sebagai analgesik alami, membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

5. Meningkatkan Produktivitas Senyum dapat mempengaruhi produktivitas dan kinerja kita di tempat kerja atau dalam aktivitas sehari-hari. Ketika kita merasa bahagia, kita lebih cenderung fokus, kreatif, dan termotivasi untuk mencapai tujuan kita.