Cara Menurunkan Demam Tanpa Obat yang Bisa Kamu Coba

OKEFLORES.com - Demam adalah kondisi umum yang biasanya merupakan reaksi tubuh terhadap infeksi atau penyakit lainnya. Meskipun demam dapat membantu melawan infeksi, namun bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gejala lain seperti nyeri tubuh, sakit kepala, dan lemas. Jika demam ringan, ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk meredakannya tanpa obat.

Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika demam berlangsung lama atau gejalanya parah.

Melansir dari Tripzilla,id Jumat, 04 Agustus 2023, Berikut adalah beberapa cara menurunkan demam tanpa obat yang bisa kamu coba:

Istirahat yang Cukup:

Istirahat yang cukup membantu tubuhmu berfokus pada penyembuhan dan melawan infeksi yang menyebabkan demam.

Tetap Terhidrasi:

Minum banyak air atau minuman lain yang mengandung elektrolit membantu mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk demam.

Mandi Air Hangat:

Mandi air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara sementara dan memberikan rasa nyaman. Hindari menggunakan air terlalu dingin, karena itu bisa menyebabkan gemetar dan suhu tubuh naik.

Kompres Dingin:

Tempatkan kompres dingin di dahi, leher, atau pergelangan kaki untuk membantu menurunkan suhu tubuh.

Kompres Hangat:

Jika demam disebabkan oleh flu atau pilek, kompres hangat pada dada dan punggung bisa membantu meredakan nyeri dan mengurangi ketegangan otot.

Gunakan Pakaian yang Ringan:

Pakailah pakaian yang ringan dan longgar agar suhu tubuh bisa lebih mudah menurun.