Network
Perbanyak Konsumsi Vitamin C:
Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan brokoli, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Jahe dan Madu:
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan madu memiliki sifat antibakteri alami. Campuran jahe dengan madu dalam segelas air hangat dapat membantu meredakan demam dan membantu mempercepat pemulihan.
Kompres Air Es pada Titik Nadi:
Tempatkan kantong es atau kompres air es pada titik nadi seperti pergelangan tangan, leher, atau lipatan siku untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
Berkumur Air Garam:
Berkumur dengan air garam hangat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membantu mengurangi demam yang disebabkan oleh infeksi tenggorokan.
Konsumsi Sup Hangat:
Makan sup hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan hidrasi tambahan.
Kompres Telapak Kaki dengan Cuka:
Rendam kain dalam cuka, peras, dan tempelkan pada telapak kaki, kemudian kenakan kaos kaki kering. Hal ini dapat membantu menarik panas dari tubuh dan menurunkan suhu tubuh.
Ingat, cara-cara di atas bersifat paliatif dan hanya membantu meredakan gejala demam sementara. Jika demam berlangsung lebih dari beberapa hari, atau jika kamu mengalami gejala yang parah seperti sesak napas, muntah-muntah berlebihan, atau kebingungan, segera cari bantuan medis.
Jika demammu disebabkan oleh infeksi bakteri atau kondisi medis lainnya, kemungkinan besar kamu akan memerlukan obat-obatan atau pengobatan lain yang diresepkan oleh dokter.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum mencoba cara-cara di atas, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. Tetaplah menjaga pola makan sehat, olahraga secara teratur, dan menjaga kebersihan tangan agar terhindar dari infeksi dan menjaga kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.***
