Network
OKEFLORES.com - Kulit wajah berminyak dapat menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang. Produksi minyak berlebih di wajah bisa menyebabkan kilap berlebih, pori-pori yang tersumbat, dan berbagai masalah kulit lainnya.
Selain menjaga kebersihan kulit dan rutin membersihkan wajah, pola makan juga dapat berperan penting dalam mengatasi masalah ini.
Tidak semua minyak dalam makanan berdampak negatif pada kulit berminyak. Beberapa jenis makanan malah dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit wajah. Berikut adalah daftar makanan yang bisa membantu mengontrol kulit berminyak
Alpukat:
Kaya akan lemak sehat dan vitamin E, alpukat dapat membantu melembapkan kulit dari dalam tanpa membuatnya berminyak berlebih. Lemak sehat dalam alpukat juga membantu menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga: Berikut Resep Mochi Isi Es Krim dengan Topping Mangga
Ikan berlemak:
Sumber omega-3 seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak esensial yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengatur produksi minyak kulit.
Sayuran hijau:
Bayam, kale, dan brokoli kaya akan vitamin A dan C yang bermanfaat untuk kulit. Vitamin A membantu mengontrol produksi minyak, sementara vitamin C berperan dalam meremajakan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.
