Network
OKE FLORES.com - Telur sebagai salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi memiliki berbagai kebaikan yang terkandung di dalamnya.
Dalam hal ini, telur terdiri dari dua bagian yang dapat dipisahkan, yaitu kuning telur dan putih telur. Perlu diketahui, bahwa yang bermanfaat bagi kesehatan tidak hanya terdapat pada kuning telur saja.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Selasa, 8 Agustus 2023, Lebih dari itu, putih telur juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Dalam hal ini, putih telur diketahui mengandung nutrisi yang sangat banyak dan merupakan makanan rendah kalori.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Mencium Kentut Pasangan Baik untuk Kesehatan
Karena itu, makanan tersebut memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Oleh karena itu, dalam artikel ini, akan dijelaskan 5 manfaat mengonsumsi putih telur bagi kesehatan.
1. Meningkatkan kekuatan otot
Melansir tasikmalaya.pikiran-rakyat.com, Senin 31 Juli 2023, Pada putih telur dinyatakan memiliki kandungan protein yang tinggi di dalamnya. Di mana kandungan protein tersebut memiliki manfaat bagi orang yang sering melakukan aktivitas fisik atau olahraga.
Manfaat protein yang terkandung dalam putih telur dapat membantu proses pemulihan dan pertumbuhan otot manusia setelah melakukan latihan fisik. Selain itu, protein juga dapat membantu meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.
2. Membantu turunkan berat badan
Sebagaimana diketahui, bahwa putih telur merupakan makanan yang rendah kalori dan lemak. Di sisi lain, makanan ini kaya nutrisi. Karenanya, rasa kenyang yang lebih lama yang ditimbulkan dari kandungan putih telur dapat membantu program penurunan berat badan. Selain itu, pengurapan asupan kalori juga membantu hal tersebut.
