Ternyata Tidur Setelah Makan Bisa Sebabkan 5 Masalah Pada Kesehatan, Salah Satunya Risiko Diabetes

OKE FLORES.COM - Tidur adalah kebutuhan penting bagi tubuh manusia untuk memulihkan diri dan menjaga kesehatan secara optimal.

Namun, terdapat kebiasaan yang seringkali dilakukan oleh banyak orang, yaitu tidur setelah makan.

Meskipun terasa nyaman dan menggoda, tidur langsung setelah makan sebenarnya dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.

Baca Juga: Manfaat Cabai Merah untuk Kesehatan: Menurunkan Risiko Diabetes hingga Berat Badan Ideal

Berikut adalah 5 masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tidur setelah makan seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com Jumat, 11 Agustus 2023:

1. Gangguan Pencernaan

Tidur setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan makanan di dalam lambung. Saat kita tidur, tubuh cenderung berbaring datar, yang bisa membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan gejala refluks asam lambung, seperti nyeri dada dan rasa terbakar di dada (heartburn). Selain itu, tidur setelah makan juga dapat memperlambat laju pencernaan makanan, sehingga membuat tubuh sulit menyerap nutrisi dengan optimal.

2. Kenaikan Berat Badan