Network
OKE FLORES.com - Selama bertahun-tahun, orang telah menggunakan susu kambing sebagai pengganti susu sapi karena lebih mudah dicerna oleh tubuh manusia. Namun, dibalik rasanya yang enak, susu kambing juga memiliki banyak manfaat yang mungkin belum banyak diketahui orang.
Selain kaya akan protein, susu kambing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan yang mungkin belum Anda ketahui.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Senin 14 Agustus 2023, beberapa manfaat susu kambing yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Mudah Dicerna dan Toleransi Laktosa yang Lebih Tinggi
Salah satu keuntungan utama susu kambing adalah kemampuannya untuk dicerna dengan lebih baik dibandingkan susu sapi karena partikel lemak dan molekul proteinnya yang lebih mudah dipecah oleh tubuh manusia.
Susu kambing lebih baik untuk pencernaan atau orang yang sensitif terhadap laktosa karena memiliki tingkat laktosa yang lebih rendah daripada susu sapi.
2. Kandungan Nutrisi yang Kaya
Susu kambing mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Susu kambing kaya akan protein, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B, dan selenium.
Kalsium dan fosfor dalam susu kambing baik untuk kesehatan tulang dan gigi, sementara kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Selenium merupakan antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
3. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Susu kambing juga memiliki manfaat yang signifikan dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam susu kambing membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan mempromosikan pertumbuhan sel-sel kulit baru. Ini dapat membantu mengurangi kerutan, garis halus, dan tanda-tanda penuaan lainnya.
