Berikut Dampak Sering Mengonsumsi Gorengan Terhadap Kesehatan Mental

 

OKE FLORES.COM - Namun, kebiasaan sering mengonsumsi gorengan dapat memiliki dampak negatif yang lebih dalam daripada sekadar masalah kesehatan fisik.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan yang tinggi lemak dan kurang gizi, termasuk sering mengonsumsi gorengan, dapat memiliki hubungan dengan kesehatan mental seseorang seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Jumat, 18 Agustus 2023:

1. Dampak Kesehatan Fisik Terhadap Kesehatan Mental

Penting untuk diingat bahwa kesehatan fisik dan mental saling terkait. Pola makan yang tidak seimbang, termasuk makanan yang tinggi lemak jenuh dan trans, dapat mempengaruhi kesehatan otak dan fungsi kognitif. Kesehatan otak yang baik penting untuk menjaga keseimbangan emosi dan kesejahteraan mental. Konsumsi makanan yang kaya lemak trans dapat berkontribusi pada peradangan sistemik, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.

Baca Juga: WASPADA! Berikut Jenis Minuman Dapat Berakibat Fatal Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Berlebih

2. Hubungan Antara Gula dan Kesehatan Mental

Selain lemak jenuh dan trans, gorengan juga cenderung tinggi gula dan garam. Penelitian telah menghubungkan konsumsi gula berlebih dengan perubahan suasana hati, kecemasan, dan risiko depresi. Lonjakan gula dalam darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam dapat berdampak negatif pada suasana hati dan energi seseorang. Jika pola makan sehari-hari didominasi oleh makanan berlemak, ber gula, dan ber garam, dampak ini dapat berlanjut dalam jangka waktu panjang dan mempengaruhi stabilitas emosional.