Network
OKEFLORES. com - Salah satu jenis buah yang mudah dimasak, ditumis, atau dipanggang adalah labu kuning, atau cucurbita moschata. Karena mudah diolah, labu kuning biasanya dimakan dalam berbagai bentuk kue, kolak, bubur, sup, hingga puding. Selain rasanya yang enak dan gurih, labu kuning memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Berikut beberapa manfaatnya untuk kesehatan:
1. Untuk Diet
Melansir sonora.id, Jumat, 25 Agustus 2023, Labu kuning rendah kalori dan bebas lemak, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet. Selain itu, labu kuning kaya kandungan serat, protein, hingga karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan tubuh.
2. Baik Untuk Kesehatan Mata
Lutein, vitamin A, dan Zeaxanthin dalam labu juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan pada mata.
Baca Juga: Dampak Negatif Membakar Sampah Bagi Kesehatan dan Lingkungan
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Labu kuning mengandung beta karoten, yang mengubah vitamin A. Vitamin ini berfungsi untuk mencegah infeksi dan meningkatkan sistem imun tubuh.
4. Bagus Untuk Kesehatan Pria
Biji buah labu yang mengandung seng berguna untuk meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan oleh pria. Selain itu, kadar antioksidan dalam labu kuning juga dapat meningkatkan hormon testosteron yang berpengaruh terhadap libido pria, ketahanan energi, reproduksi pria, dan pembentukan masa otot.
