Network
Pemilihan pakaian yang tepat dapat memberikan perlindungan ekstra terhadap sinar matahari. Pilihlah pakaian yang longgar, menutupi sebanyak mungkin area kulit, dan memiliki faktor perlindungan UPF (Ultraviolet Protection Factor) yang tinggi. Pakaian dengan bahan yang rapat seperti katun atau linen dapat memberikan perlindungan yang baik. Topi dengan lebar tepi juga dapat melindungi wajah, telinga, dan leher dari sinar matahari.
3. Hindari Paparan Matahari Langsung di Jam Tertentu
Sinar matahari paling intens pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Cobalah untuk menghindari aktivitas di luar ruangan pada rentang waktu ini jika memungkinkan. Jika Anda harus berada di luar ruangan, berusahalah berada di tempat teduh atau gunakan perlindungan tambahan seperti payung.
4. Gunakan Kacamata Hitam
Mata kita juga perlu dilindungi dari sinar matahari. Kacamata hitam dengan perlindungan UV dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat paparan sinar UV, serta melindungi area sensitif di sekitar mata.
5. Perhatikan Tempat-Tempat Tersembunyi
Jangan lupa untuk melindungi area yang sering terlupakan, seperti telinga, bibir, punggung tangan, dan punggung kaki. Gunakan lip balm dengan SPF untuk melindungi bibir, dan aplikasikan sunscreen pada area-area tersebut.
6. Jaga Kelembapan Kulit
Paparan sinar matahari dapat membuat kulit kering. Pastikan Anda menggunakan pelembap setelah mandi untuk menjaga kelembapan kulit. Pelembap juga dapat membantu mengurangi efek penuaan dini akibat paparan sinar matahari.
