WASPADA! Ternyata Mengkonsumsi Minuman Manis, Berdampak Pada Kesehatan

 

OKE FLORES.COM - Minuman sirup, dengan berbagai varian rasa dan warna yang menggugah selera, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup modern.

Namun, dibalik kelezatan dan kenyamanannya, konsumsi minuman sirup berlebihan dapat menyebabkan dampak serius terhadap kesehatan seseorang.

Baca Juga: KIA Meluncurkan Mobil Listrik EV9 GT-Line di GIIAS 2023 untuk Keluarga Indonesia

Artikel ini akan menjelaskan mengapa konsumsi berlebihan harus dihindari dan mengapa sebaiknya beralih ke pilihan minuman yang lebih sehat seperti yang dilansir dari Pikiranb-rakyat.com, Rabu, 30 Agustus 2023:

1. Tinggi Gula

Salah satu masalah utama yang terkait dengan konsumsi minuman sirup adalah kandungan gula yang tinggi. Minuman sirup umumnya mengandung jumlah gula yang melebihi kebutuhan harian yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti oleh penurunan tajam. Ini dapat menyebabkan perasaan lelah, gangguan konsentrasi, dan bahkan keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan manis, menciptakan lingkaran setan yang sulit diputuskan.

2. Kenaikan Berat Badan

Konsumsi minuman sirup secara berlebihan juga dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan. Gula yang terkandung dalam minuman ini mengandung kalori kosong tanpa nutrisi yang signifikan. Ketika kalori ini tidak segera digunakan oleh tubuh, mereka dapat disimpan sebagai lemak. Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolik lainnya.