Manfaat Mengonsumsi Telur: Salah Satunya Melindungi Kulit

 

 

OKE FLORES.COM - Telur adalah salah satu makanan yang sangat kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain menjadi sumber protein berkualitas tinggi, telur juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat untuk berbagai aspek kesehatan, termasuk kulit.

Salah satu manfaat yang menonjol adalah kemampuan telur dalam melindungi kulit dari kerusakan.

Baca Juga: Toyota Program Menarik Terkait dengan Layanan Purna Jual atau Layanan Produk LCGC

Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan bagaimana telur dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari faktor-faktor yang dapat merusak seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Rabu, 30 Agustus 2023:

1. Protein untuk Regenerasi Sel Kulit: Telur mengandung protein tinggi yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan meregenerasi sel-sel kulit. Protein membantu memperbaiki jaringan yang rusak dan menggantinya dengan yang baru. Kekurangan protein dapat mengakibatkan kulit kering, kusam, dan kurang elastis. Dengan mengonsumsi cukup protein dari telur, kulit Anda memiliki bahan baku yang cukup untuk memperbaiki diri setelah terpapar polusi, sinar matahari, dan bahan kimia berbahaya.

2. Antioksidan Selenium: Telur juga mengandung selenium, sejenis mineral yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh paparan sinar ultraviolet (UV) dan polusi lingkungan. Dengan mengonsumsi telur, Anda dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini, keriput, dan risiko penyakit kulit terkait.

3. Vitamin B kompleks: Vitamin B kompleks yang terdapat dalam telur, seperti biotin (vitamin B7) dan riboflavin (vitamin B2), berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Biotin membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering yang rentan terhadap retakan. Riboflavin membantu kulit tetap sehat dan bercahaya dengan berkontribusi pada proses regenerasi sel.