Network
OKE FLORES.COM - Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat memiliki dampak merugikan pada kulit kita, termasuk penuaan dini, kulit kering, bahkan risiko tinggi terkena kanker kulit.
Untuk itu, penggunaan sunscreen atau tabir surya menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Namun, tidak hanya cukup mengoleskan sunscreen saja, tetapi juga perlu dilakukan dengan cara yang tepat dan benar agar dapat memberikan perlindungan maksimal.
Baca Juga: Ini yang harus Anda Lakukan! Berikut Tips Menggunakan Maskara yang Baik dan Benar
Berikut adalah panduan tentang cara menggunakan sunscreen yang tepat dan benar seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Kamis, 31 Agustus 2023:
1. Pilih Sunscreen yang Sesuai dengan Jenis Kulit Anda: Setiap kulit memiliki kebutuhan yang berbeda. Sebelum memilih sunscreen, perhatikan jenis kulit Anda, apakah kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi. Pilihlah sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda agar tidak menyebabkan masalah kulit lainnya.
2. Pilih SPF yang Tepat: SPF (Sun Protection Factor) menunjukkan seberapa baik sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB. Pilihlah sunscreen dengan SPF yang sesuai dengan aktivitas Anda dan waktu yang akan Anda habiskan di bawah sinar matahari. Untuk aktivitas sehari-hari, SPF 30 sudah cukup, tetapi jika Anda akan berada di bawah sinar matahari lebih lama, pertimbangkan untuk menggunakan SPF yang lebih tinggi.
3. Gunakan Secukupnya: Banyak orang sering kali mengoleskan sunscreen terlalu sedikit. Pastikan Anda mengaplikasikan sunscreen dalam jumlah yang cukup untuk memberikan perlindungan yang efektif. Sebagai panduan umum, gunakan sekitar setengah sendok teh (2,5 ml) untuk wajah Anda dan sekitar satu sendok makan (5 ml) untuk seluruh tubuh.
4. Oleskan Sebelum Beraktivitas di Luar Ruangan: Sunscreen sebaiknya diaplikasikan sekitar 15-30 menit sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan. Ini memberikan waktu bagi sunscreen untuk meresap dan memberikan perlindungan maksimal saat Anda terpapar sinar matahari.
5. Reaplikasikan Setiap Dua Jam: Apabila Anda beraktivitas di bawah sinar matahari lebih dari dua jam, penting untuk mengaplikasikan kembali sunscreen. Terutama setelah berkeringat, berenang, atau menghapus keringat dengan handuk, karena hal-hal tersebut dapat mengurangi efektivitas sunscreen.
6. Jangan Lupa Bagian Tubuh yang Terlupakan: Bagian tubuh yang sering terlupakan adalah telinga, leher, punggung kaki, dan punggung tangan. Pastikan untuk mengoleskan sunscreen di seluruh bagian tubuh yang akan terpapar sinar matahari.
7. Gunakan Sunscreen Bahkan di Hari Mendung: Meskipun cuaca mendung, sinar UV tetap dapat merusak kulit Anda. Jadi, tetap gunakan sunscreen meskipun Anda tidak melihat matahari langsung.
8. Hindari Paparan Matahari di Waktu Puncak: Usahakan untuk tidak berada di luar ruangan pada waktu puncak paparan matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Ini adalah waktu ketika sinar UVB sangat kuat dan berpotensi merusak kulit dengan cepat.
9. Gunakan Pelindung Tambahan: Selain menggunakan sunscreen, kenakan pakaian pelindung seperti topi, kacamata hitam, dan pakaian dengan bahan yang memberikan perlindungan ekstra dari sinar matahari.
10. Bersihkan dengan Lembut: Saat membersihkan sunscreen, gunakan pembersih yang lembut agar tidak merusak kulit. Jangan lupa untuk membersihkan dengan sempurna sebelum tidur.
Dengan mengikuti panduan di atas, Anda dapat menggunakan sunscreen dengan cara yang tepat dan benar, memberikan perlindungan maksimal untuk kulit Anda dari dampak buruk sinar matahari. Ingatlah bahwa penggunaan sunscreen seharusnya bukan hanya pada saat liburan di pantai, tetapi juga dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari.***
