Berikut Manfaat Konsumsi sayur Kale yang Kaya Antioksidan untuk Kesehatan Tubuh

OKE FLORES.com- Sayur Kale mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain tinggi serat, sayur ini juga mengandung antioksidan, kalsium, vitamin C dan K, zat besi, serta berbagai nutrisi lain yang mampu mencegah berbagai penyakit.

Antioksidan pada kangkung dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang biasa kita sebut dengan radikal bebas. Radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh akan merusak sel sehingga menimbulkan peradangan dan penyakit.

Untuk mencegah penyakit, kita perlu menjaga pola hidup sehat, seperti berolahraga dan banyak makan sayur.

Baca Juga: Berikut 6 Makanan yang Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Melansir Pikiran-rakyat.com, Sabtu 2 September 2023, berikut manfaat Sayur kale > sayuran kangkung bagi tubuh manusia.

1. Makanan padat nutrisi