Network
OKE FLORES.com - Kepercayaan atau luapan emosi adalah ketika seseorang memberi tahu orang yang disayanginya atau orang yang dipercayanya tentang masalahnya. Semua orang memiliki masalahnya sendiri dalam hidup. Beberapa orang memilih untuk berbagi masalahnya dengan orang yang mereka percaya.
Namun, ada beberapa orang yang tidak terbiasa menceritakan masalah mereka dan lebih suka memendamnya sendiri. Situasi ini jelas merugikan kesehatan mental kita. Curhat dengan orang-orang yang kita sayangi atau terdekat adalah salah satu cara untuk tetap sadar. Menurut pendapat ini, itu baik untuk kesehatan mental kita.
Seorang psikolog dari Southern Metodist University, James Pennebaker, mengatakan bahwa curhat membantu kesehatan mental dalam jangka panjang. Berikut lima manfaat curhat bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Waspada Dampak yang Muncul karena Jarang Mengganti Sarung Bantal, Salah Satunya Kesehatan Pernapasan
1. Sebagai Metode Relaksasi
Melansir Pikiran-rakyat.com, Jumat, 15 September 2023, salah satu alasan sebagian orang memendam masalahnya sendiri adalah karena belum menemukan orang yang tepat untuk berbagi keluh kesah dan masalahnya.
Jika kamu belum menemukan orang yang kamu percaya, datang ke psikolog adalah solusi yang tepat. Psikolog dapat menjadi tempat curhat yang paling aman, karena seorang psikolog akan setia mendengarkan dan tidak akan menghakimi maupun menghujat. Bahkan banyak orang yang merasa lebih rileks dan tenang setelah mengunjungi psikolog.
Namun, jika terkendala biaya atau merasa malu untuk datang ke psikolog, menuangkan keluh kesah melalui tulisan, melukis, dan merekam curhatan kalian dengan voice notes yang ada di ponsel kita juga bisa menjadi pilihan yang bagus.
