Kenali Perbedaan Antara Kesehatan Mental dan Gangguan Mental

OKE FLORES.com - Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar istilah “kesehatan jiwa” dan “gangguan jiwa” secara bergantian. Namun, terdapat perbedaan yang sangat penting di antara keduanya.

Dalam artikel ini kami akan menjelaskan perbedaan antara kesehatan mental dan gangguan mental serta pentingnya memahami perbedaan tersebut untuk menjaga keseimbangan pikiran dan kesehatan mental secara keseluruhan.

1. Kesehatan Mental

Baca Juga: Rangka Sepeda Motor Berkarat, Ini Cara Mengatasinya....

Kesehatan mental adalah kondisi psikologis seseorang yang mencakup aspek kognitif, emosional, dan sosial. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari.

Ini mencakup kemampuan seseorang untuk mengatasi stres, mempertahankan hubungan yang sehat dengan orang lain, mengelola emosi dengan baik, dan memiliki persepsi yang realistis tentang diri sendiri dan dunia sekitar.

Beberapa ciri kesehatan mental yang baik meliputi tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup yang tinggi, kemampuan beradaptasi dengan perubahan, memiliki hubungan yang positif dan mendukung, serta memiliki tingkat stres yang terkendali.

2. Gangguan Mental

Sementara itu, gangguan mental adalah kondisi psikologis yang ditandai oleh perubahan perilaku, pola pikir, atau suasana hati yang tidak sehat. Gangguan mental dapat mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku, mengganggu kemampuan mereka untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik.

Gangguan mental bisa beragam dan termasuk di antaranya adalah depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), skizofrenia, dan banyak lagi. Gangguan mental dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan individu, mengganggu hubungan sosial, kinerja akademik atau pekerjaan, serta fisik dan kesehatan lainnya.

Perbedaan Antara Kesehatan Mental dan Gangguan Mental

1. Spektrum Kondisi: Kesehatan mental mencakup kondisi kognitif, emosional, dan sosial secara umum yang mendukung kesejahteraan seseorang. Sementara itu, gangguan mental adalah kelompok kondisi klinis yang ditandai oleh gejala-gejala khas yang menyimpang dari norma dan memerlukan diagnosis serta pengobatan.

2. Tingkat Fungsi: Seseorang dengan kesehatan mental yang baik cenderung berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari. Di sisi lain, gangguan mental dapat menyebabkan gangguan serius dalam fungsi sehari-hari, termasuk pekerjaan, sekolah, dan interaksi sosial.