Network
OKE FLORES.COM - Memulai hari dengan perut kosong memerlukan perhatian khusus terhadap apa yang kita konsumsi pertama kali.
Kebiasaan mengonsumsi minuman tertentu saat perut kosong bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat perut kosong di pagi hari:
Baca Juga: CEK! 2 Bansos Tunai Cair Hari Ini, Intip Update BLT MRP Rp600.000, Bansos PKH dan BPNT di SIKS-NG
1. Kopi
Kopi adalah pilihan populer untuk memulai hari, tetapi mengonsumsinya saat perut kosong bisa berbahaya.
Kopi merangsang produksi asam lambung yang dapat mengiritasi lapisan perut, menyebabkan gastritis, dan memperparah masalah pencernaan seperti refluks asam atau maag.
Selain itu, kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan kadar kortisol, yang berpotensi meningkatkan stres dan gangguan hormon.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda, baik yang mengandung kafein maupun tidak, sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan gula tinggi dalam minuman bersoda dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba, diikuti oleh penurunan drastis yang membuat tubuh lemas dan lapar.
