Network
Karbonasi dalam soda juga bisa menyebabkan perut kembung dan gas berlebih.
3. Jus Buah Asam
Meskipun jus buah sering dianggap sehat, jus buah yang bersifat asam seperti jus jeruk, jus lemon, atau jus nanas tidak ideal untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan asam dalam jus buah ini dapat meningkatkan keasaman lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan, perut kembung, serta memperparah masalah lambung bagi mereka yang sensitif terhadap asam.
4. Minuman Berenergi
Minuman berenergi yang tinggi kafein dan gula sangat tidak cocok untuk diminum di pagi hari saat perut kosong. Kombinasi gula dan kafein dapat memberikan lonjakan energi sesaat, tetapi akan cepat diikuti oleh penurunan energi yang tajam.
Selain itu, kafein dalam dosis tinggi dapat memicu dehidrasi dan gangguan pada sistem pencernaan.
5. Susu
Susu, meskipun kaya akan nutrisi, tidak selalu cocok dikonsumsi saat perut kosong. Bagi beberapa orang, susu dapat menyebabkan perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya karena intoleransi laktosa atau kepekaan terhadap produk susu.
Mengonsumsi susu saat perut kosong juga dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
6. Teh Hijau
Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi mengonsumsinya saat perut kosong bisa menimbulkan masalah.
Kandungan tanin dalam teh hijau dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang berpotensi menyebabkan mual dan gangguan pencernaan.
Selain itu, kafein dalam teh hijau dapat menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan asupan air yang cukup.
