Network
OKE FLORES.com - Gigi merupakan bagian tubuh manusia yang sangat penting. Selain mengunyah makanan, gigi juga berperan penting dalam proses pencernaan.
Gigi yang sehat dan bersih berfungsi lebih baik dan melancarkan pencernaan. Menyikat gigi secara rutin dua kali sehari, menggosok mulut, mencuci pakaian, menggosok lidah dan memeriksakan gigi ke dokter merupakan beberapa upaya menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
Namun, ini tidak cukup. Salah satu cara menjaga dan merawat gigi adalah dengan membatasi konsumsi makanan penyebab kerusakan gigi.
Melansir dari zonabanten.pikiran-rakyat.com Sabtu, 19 September 2023, Jangan terlalu sering mengonsumsi 5 makanan ini jika tidak ingin gigi Anda cepat rusak.
1. Keripik
Makanan yang harus dihindari adalah makanan dengan tekstur keras, misalnya keripik kentang. Serpihan tersebut dapat merusak gigi dan gusi karena tajam.
Pati dari kentang goreng yang terperangkap di mulut bisa berubah menjadi gula dan karbohidrat berkadar tinggi, yang menjadi makanan bagi bakteri penyebab gigi berlubang.
Jika ingin mengkonsumsinya, hindari mengkonsumsi dalam jumlah banyak. Dan bilas mulut Anda dengan air segera setelah makan kentang goreng.
2. Roti
Jenis makanan ini juga bisa menyebabkan kerusakan gigi. Roti putih atau makanan berbahan dasar tepung lainnya dapat menyebabkan air liur terurai menjadi pati dan gula, yang menempel di sela-sela gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
3. Minuman akohol
Minuman yang mengandung alkohol dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Tidak jarang masalah gigi terjadi akibat terlalu banyak minum minuman beralkohol. Mulut akan cenderung kering akibat berkurangnya sekresi air liur, padahal seperti kita ketahui peran air liur sangatlah penting.
Jika mulut kering terus berlanjut, tindakan membersihkan diri pada gigi Anda tidak akan berfungsi maksimal.
Akibatnya, gigi muda akan mengalami kerusakan gigi atau erosi email.
4. Saus pasta berbahan dasar tomat
Saus botolan jenis ini juga disebut-sebut dapat menyebabkan kerusakan gigi karena kombinasi bahan-bahan di dalamnya, seperti kandungan asam dan gula yang tinggi.
Efek sampingnya adalah dapat mengikis email gigi, menyebabkan kerusakan gigi, dan membuat gigi bernoda dan hitam.
5. Buah kering Buah kering bisa menjadi camilan sehat.
Namun apa jadinya jika buah dikeringkan lalu dimaniskan seperti gula?
Buahnya memiliki rasa manis dan tekstur lengket karena adanya gula. Hal ini akan menyebabkan kerusakan gigi.
Itu sebabnya jika Anda penggemar buah-buahan kering, batasi konsumsinya dan ingatlah untuk berkumur dengan air.
Berikut 5 makanan yang jika dimakan berlebihan bisa cepat merusak gigi. Semoga ini bermanfaat!***
