Berikut 5 Cara Lindungi Mata dari Sinar Biru laptop, Hp dan Tablet

Ikuti juga aturan 20-20-20:
Setiap 20 menit, lihatlah objek yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.

Baca Juga: Wisata Rekreasi Keluarga Papila Kids Club, Sediakan Fasilitas Permainan Anak yang Lengkap

2. Gunakan filter sinar biru

Menggunakan filter cahaya biru yang tersedia di perangkat seperti ponsel, tablet, dan komputer dapat mengurangi jumlah paparan yang dipancarkannya.

Filter ini menyesuaikan warna layar ke suasana yang lebih hangat sehingga tidak terlalu mengganggu mata.

3. Sesuaikan kecerahan alias brightness

Lakukan penyesuaian kecerahan tampilan layar pada perangkat pribadi. Hal ini secara pasti bisa untuk mengurangi ketegangan pada mata. Lingkungan yang cukup terang juga penting untuk meminimalkan dampak silau layar.

4. Pertahankan pola hidup sehat

Gaya hidup sehat secara langsung berkontribusi terhadap kesehatan mata yang lebih baik.

Anda perlu menerapkan lewat kebiasaan cukup tidur, menjaga pola makan kaya nutrisi ramah mata (vitamin A, C, dan E), dan tetap terhidrasi.