OKE FLORES.COM - Saat kita berbicara tentang makanan, yang pertama kali terlintas dalam pikiran adalah bagaimana kita dapat memuaskan rasa lapar kita.

Namun, tidak semua makanan diciptakan sama. Beberapa makanan dapat memberi kita rasa kenyang yang tahan lama, sementara yang lain justru dapat membuat kita cepat lapar lagi.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk memilih makanan dengan bijak, terutama jika Anda berusaha menjaga berat badan atau mengatur pola makan sehat.

Baca Juga: Berikut Penyebab Tidur Dengan Mata Terbuka

Melansir bogor.pikiran-rakyat.com, Senin 25 September 2023, kita akan membahas enam makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat membuat Anda cepat lapar.

1. Makanan Olahan Tinggi Gula

   Makanan yang tinggi gula, seperti permen, kue, dan minuman bersoda, dapat meningkatkan kadar gula darah Anda dengan cepat. Meskipun awalnya memberi Anda energi instan, efek ini hanya bersifat sementara. Setelah kadar gula darah Anda turun, Anda akan merasa lapar lagi, bahkan mungkin lebih lapar dari sebelumnya.

2. Makanan Berlemak Rendah dan Rendah Protein